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戒烟很容易,这只不过是我第一千次戒烟而已。” ——马克 . 吐温

时间:2018年07月11日来源:气动打标机作者:气动打标机点击:
科学家推测,可能是因为遗传或代谢的原因,有些人轻轻松松就能戒掉烟瘾,而另一些人即便痛下决心,还是屡戒屡败。医学杂志《柳叶刀》最新研究表明,能不能成功戒烟,要看体质!
于大多数朋友来说,很多人不是没想过戒烟,而是戒不掉。戒烟有多难呢?
据悉,70%的烟民会在戒烟一周后复吸——这是一个相当惊人的比例。
科学家推测,可能是因为遗传或代谢的原因,有些人轻轻松松就能戒掉烟瘾,而另一些人即便痛下决心,还是屡戒屡败。医学杂志《柳叶刀》最新研究表明,能不能成功戒烟,要看体质!
科学家发现,戒烟成功率与烟民身体对尼古丁的代谢能力有关。按照对尼古丁的代谢能力,研究人员将烟民的体质分为正常代谢体质和慢代谢体质两种。

正常代谢体质:尼古水平在戒烟后下降速度更快,戒烟后会产生吸烟欲望。但是,他们也在戒烟的过程中“感觉良好”,因为体内的尼古丁迅速的减少。
慢代谢体质:体内尼古丁的代谢弱,戒烟后,尼古丁仍然在体内停留很长的时间,他们感受不到戒烟带来的快感。
吸烟后尼古丁会刺激大脑释放出一种叫做“多巴胺”的物质,多巴胺就像是一个“兴奋的小妖精”,能让人脑产生各种愉悦感受。我们想要戒烟,其实是想要戒掉尼古丁的瘾。

也许因为戒烟很难,所以很多人都感受不到戒烟之后的神奇变化,也就没办法坚持下去。而一些人因为毅力坚持到底,将戒烟之后的感受分享出来,激励更多的人。
当你彻底戒烟之后,身体都会有5个神奇的变化,是非常让人愉悦的变化。
1、头脑清醒了:与不吸烟的人相比,有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后,大脑不再受尼古丁的控制,你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。

2、肺部清爽:戒烟后,肺部的炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,它可以在戒烟几天后开始自我修复,最快1个月就恢复正常功能。

3、心脏供血充足:比起吃药,戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险,一旦戒烟,心血管细胞功能就会增强。

4、口气更清新:很多吸烟的人会发现牙齿发黄,这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟之后,牙齿不可能变白,但是口气会非常的清新。

5、皮肤正常代谢:香烟中的有害物质,如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织,影响皮肤代谢,减缓更新速度。戒烟后,皮肤代谢恢复正常。

对于想要戒烟,或者无法戒掉香烟的人群,非常有必要进行食疗,经常食用一些清肺、保肝的食物,以减低焦油、尼古丁对身体的损伤。

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